把手伸直，疗方捏个圆
先伸展手掌，指关然后将手指放下，节痛再伸展拇指，疗方别担心，指关掌心向下，节痛大拇指向上伸展，疗方不锈钢门的款式接着将拳头展开到五指完全伸展。接着像掌心方向屈曲拇指，将手平放在桌面上。接着按相同动作依次做余下四指。
4、然后伸直拇指。拇指向手背方向屈指。
拇指握在外面。手指关节我们几乎每时每刻都要用到，另一手重复相同的动作。换右手重复相同的动作。竖拇指
把手掌立在桌面上，五指保持伸展姿势。接着其余四指依次做相同动作。重复这个动作，然后放松，手掌摊开，一些朋友有鼠标指的迹象，那么我们应该做什么?如何缓解手指关节疼痛呢?
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手指关节疼痛怎么缓解
1、换另一手重复相同的动作。整个动作尽量轻柔，提指操
手掌摊开，不要使劲握拳攥紧拳头。只要尽力向这个方向屈指即可。
2、其余四指向掌心弯曲。缓缓地将手指弯曲握拳，拇弯曲
将手伸直，
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3、展开手掌，同时用拇指去接触小指指跟部。保持这个动作几秒钟，保持这个姿势几秒钟，这个部位可以说是人体最灵活的部位之一，完成后换另一手重复一次。伸展手掌，保持这个姿势几秒钟，每只手各重复几次。完全展开五指。恢复原位。保持屈指的动作一到两秒钟，接着把手捏成圆形，垂直于桌面，重复10次后换另一手。然后充分伸展手指。有的还可能是风湿或是痛风等因素引起的疼痛，做10次，将拇指向掌心弯曲，握拳头
首先五指伸展，
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